·    افزایش احساس توانمندی

·    افزایش توانایی هدف‌گذاری

·    افزایش توانایی برنامه‌ریزی

·    افزایش توانایی حل مسئله

·    افزایش توانایی تغییر دیدگاه

·    افزایش توانایی مدیریت برخود

·    افزایش توانایی مدیریت زمان

·    افزایش توانایی مدیریت و سرپرستی

·    افزایش خودشناسی و خودآگاهی

·    افزایش مسئولیت‌پذیری در زندگی خود

·    افزایش یادگیری

·    ایجاد احساس درونی مثبت

·    شناخت نقاط قوت و نقاط ضعف

·    افزایش تعادل کار وزندگی

·    توانایی مدیریت استرس

·    توانایی مدیریت برخود

·    توانایی تسلط بر زندگی فردی

·    توسعه مهارت‌ها و قابلیت‌های فردی

·    ایجاد احساس درونی آرامش و مفید بودن

·    تسهیل کارایی و توسعه فردی

·    شناخت بر توانمندی‌ها و مهارت‌های فردی

·    توانایی شناخت ناخودآگاه

·    فراهم آمدن فرصتی برای بهبود و تغییر

·    کمک به یافتن بهترین راه‌حل برای حل مسئله

·    تصمیم‌گیری درست و مؤثر

·    بهبود ارتباطات مؤثر

·    پیشرفت شغلی و توسعه مهارت‌ها

·    ارائه بهترین شیوه حل مسئله توسط خود فرد

·    ترسیم چشم‌انداز برای آینده

·    مواجه‌شدن با گره‌های کور گذشته

·    باز شدن گره‌های ذهنی

·    مواجه‌شدن با باورهای منفی درونی

·    نترسیدن از مواجه‌شدن با حوادث درگذشته

·   رویایی با چالش‌ها و ترس‌ها

·   به دست آوردن انگیزه برای رسیدن به اهداف

·   فعال شدن نیم‌کره راست و بخش منطقی مغز

·   توانایی درک مطالب و مسائل با تغییر زاویه دید

·   هدفمند زندگی کردن

·   ترسیم چشم‌انداز برای زندگی

·   پیدا کردن معنای زندگی و رسالت فردی